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Bihar Weather Today: बिहार में बदला मौसम का मिजाज, कई शहरों में गिरा तापमान; रात आठ बजे के बाद रहें सावधान
- Tuesday | 26th November, 2024
बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है कि शरीर के तापमान को मेंटेन रखा जाये।
इसके लिए उनका ध्यान रखना और रहन-सहन में समुचित प्रबंधन जरूरी है।
सर्दियों में स्वस्थ स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या में बदलाव लाना जरूरी है।
सुबह जल्दी नहाने की जगह धूप निकलने या 9-10 बजे गुनगुने पानी से नहाना बेहतर है।
इससे ठंड लगने का खतरा नाहीं होगा।
नहाने से पहले तेल की मालिश जरूर करें।
अपनी पसंद का तेल लगाएं, तेल लगाने से सर्द हवाओं से होने वाली स्किन ड्राइनेस से बचाव होता है। धूप निकलने के बाद टहलने जाएं घर से बाहर अनुमंडलीय अस्पताल में मौजूद चिकित्सक बताते हैं कि अगर सुबह बाहर घूमने या व्यायाम करने की आदत है तो जरूरी है कि अभी से इसमें बदलाव लाएं।
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